Vit hva du har på tallerkenen
Neper og bladgrønt
Kalorier og næringsinnhold
frossen, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 21 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 114 mg 9%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 82 mg 2%
- Sink 0,16 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 95 g | 20 | 2,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 190 g | 40 | 4,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 47,5 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 285 g | 60 | 7 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 380 g | 80 | 9,3 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,2 g | 2,5 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Røbetopprå32 kcal / 100 g
- Frossen kålrotfrossen, uforberedt16 kcal / 100 g
- Kålrotbladfrossen, kokt, avrennet, med salt29 kcal / 100 g
- Kålrotfrossen, uforberedt16 kcal / 100 g
- Nepebladboks, faste bestanddeler og væsker14 kcal / 100 g
- Nepebladerrå18 kcal / 100 g
- Kålrotbladerrå17 kcal / 100 g
- Sennepsbladerfrosset, uforberedt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Neper og bladgrønt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Neper og bladgrønt?
100 g Neper og bladgrønt inneholder 21 kcal, med 2,5 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (95 g) Neper og bladgrønt?
1 porsjon (95 g) Neper og bladgrønt inneholder 20 kcal, med 2,3 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (190 g) Neper og bladgrønt?
2 porsjoner (190 g) Neper og bladgrønt inneholder 40 kcal, med 4,7 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47,5 g) Neper og bladgrønt?
½ porsjon (47,5 g) Neper og bladgrønt inneholder 10 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (285 g) Neper og bladgrønt?
3 porsjoner (285 g) Neper og bladgrønt inneholder 60 kcal, med 7 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (380 g) Neper og bladgrønt?
4 porsjoner (380 g) Neper og bladgrønt inneholder 80 kcal, med 9,3 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Neper og bladgrønt?
50 g Neper og bladgrønt inneholder 11 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Neper og bladgrønt?
150 g Neper og bladgrønt inneholder 32 kcal, med 3,7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170470 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
