Vit hva du har på tallerkenen
Sennepsblader
Kalorier og næringsinnhold
frosset, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 20 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 258 µg 29%
- Vitamin C 25,3 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 116 mg 9%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 146 g | 29 | 3,6 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 292 g | 58 | 7,3 g | 0,3 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 73 g | 15 | 1,8 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 438 g | 88 | 11 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 584 g | 117 | 15 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,7 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 6,2 g | 0,3 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Sennepskålsaltet28 kcal / 100 g
- Røbetoppfrossen, uforberedt22 kcal / 100 g
- Sennepsspinattendergreen, rå22 kcal / 100 g
- Bladkålfrossen, uforberedt33 kcal / 100 g
- Neper og bladgrøntfrossen, uforberedt21 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, hakket eller blad-, uforberedt (inkluderer matvarer for USDA Food Distribution Program)29 kcal / 100 g
- Nepebladboks, faste bestanddeler og væsker14 kcal / 100 g
Spørsmål om Sennepsblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sennepsblader?
100 g Sennepsblader inneholder 20 kcal, med 2,5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (146 g) Sennepsblader?
1 porsjon (146 g) Sennepsblader inneholder 29 kcal, med 3,6 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (292 g) Sennepsblader?
2 porsjoner (292 g) Sennepsblader inneholder 58 kcal, med 7,3 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73 g) Sennepsblader?
½ porsjon (73 g) Sennepsblader inneholder 15 kcal, med 1,8 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (438 g) Sennepsblader?
3 porsjoner (438 g) Sennepsblader inneholder 88 kcal, med 11 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (584 g) Sennepsblader?
4 porsjoner (584 g) Sennepsblader inneholder 117 kcal, med 15 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sennepsblader?
50 g Sennepsblader inneholder 10 kcal, med 1,2 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sennepsblader?
150 g Sennepsblader inneholder 30 kcal, med 3,7 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169258 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
