Vit hva du har på tallerkenen

Frossen spinat

Kalorier og næringsinnhold

frossen, hakket eller blad-, uforberedt (inkluderer matvarer for USDA Food Distribution Program)

kalorierkcal per 100 g

Protein3,6 g

Karbo1,3 g

Fett0,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	29	3,6 g	1,3 g	0,6 g
1 porsjon	156 g	45	5,7 g	2 g	0,9 g
2 porsjoner	312 g	90	11 g	4,1 g	1,8 g
½ porsjon	78 g	23	2,8 g	1 g	0,4 g
3 porsjoner	468 g	136	17 g	6,1 g	2,7 g
4 porsjoner	624 g	181	23 g	8,2 g	3,6 g
50 g	50 g	15	1,8 g	0,7 g	0,3 g
150 g	150 g	44	5,4 g	2 g	0,9 g
200 g	200 g	58	7,3 g	2,6 g	1,1 g
250 g	250 g	73	9,1 g	3,3 g	1,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Frossen spinat?

100 g Frossen spinat inneholder 29 kcal, med 3,6 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (156 g) Frossen spinat?

1 porsjon (156 g) Frossen spinat inneholder 45 kcal, med 5,7 g protein, 2 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (312 g) Frossen spinat?

2 porsjoner (312 g) Frossen spinat inneholder 90 kcal, med 11 g protein, 4,1 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (78 g) Frossen spinat?

½ porsjon (78 g) Frossen spinat inneholder 23 kcal, med 2,8 g protein, 1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (468 g) Frossen spinat?

3 porsjoner (468 g) Frossen spinat inneholder 136 kcal, med 17 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (624 g) Frossen spinat?

4 porsjoner (624 g) Frossen spinat inneholder 181 kcal, med 23 g protein, 8,2 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Frossen spinat?

50 g Frossen spinat inneholder 15 kcal, med 1,8 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Frossen spinat?

150 g Frossen spinat inneholder 44 kcal, med 5,4 g protein, 2 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169287 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert