Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisert spinat
Kalorier og næringsinnhold
faste og flytende bestanddeler, usaltet
19
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo0,7 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 404 µg 45%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 381 µg 317%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 83 mg 6%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 1,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 1,8 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Hermetisk spinat31 kcal / 100 g
- Spinatrå23 kcal / 100 g
- Hermetisk aspargesfaste bestanddeler og væske, usaltet15 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, kokt, avsilt, med salt34 kcal / 100 g
- Spinatkremusaltet155 kcal / 100 g
- Hakket spinatfryst, ikke tilberedt20 kcal / 100 g
- Spinatbladeravrent, uten olje, med salt, kokt20 kcal / 100 g
- Hermetiske poteteravsiennet fast stoff60 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerhermetisk, fast stoff og væsker36 kcal / 100 g
- Kokt spinat kokt i vann avrent med saltkokt, kokt i vann, avrent, med salt23 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisert spinat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisert spinat?
100 g Hermetisert spinat inneholder 19 kcal, med 2,1 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisert spinat?
50 g Hermetisert spinat inneholder 10 kcal, med 1,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisert spinat?
150 g Hermetisert spinat inneholder 29 kcal, med 3,2 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hermetisert spinat?
200 g Hermetisert spinat inneholder 38 kcal, med 4,2 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hermetisert spinat?
250 g Hermetisert spinat inneholder 48 kcal, med 5,3 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6943 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
