Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisk spinat
Kalorier og næringsinnhold
avrent fast stoff
23
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo1,1 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 23 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohydrat 1,1 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 490 µg 54%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 462 µg 385%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 346 mg 7%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Spinatrå23 kcal / 100 g
- Frossen spinatkokt, avrent34 kcal / 100 g
- Hermetisk aspargesavrent faststoff19 kcal / 100 g
- Hermetiske poteteravsiennet fast stoff60 kcal / 100 g
- Spinatbladeravrent, uten olje, med salt, kokt20 kcal / 100 g
- Sopp på boksavrente faste bestanddeler25 kcal / 100 g
- Hermetisk soppavrent25 kcal / 100 g
- Hermetisert halmsvampavrent, fast form32 kcal / 100 g
- Kokt spinat kokt i vann avrent med saltkokt, kokt i vann, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Kokt spinat kokt i vann avrent usaltetkokt, kokt i vann, avrent, usaltet23 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisk spinat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisk spinat?
100 g Hermetisk spinat inneholder 23 kcal, med 2,8 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisk spinat?
50 g Hermetisk spinat inneholder 12 kcal, med 1,4 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisk spinat?
150 g Hermetisk spinat inneholder 35 kcal, med 4,2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hermetisk spinat?
200 g Hermetisk spinat inneholder 46 kcal, med 5,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hermetisk spinat?
250 g Hermetisk spinat inneholder 58 kcal, med 7 g protein, 2,8 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2447 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
