Vit hva du har på tallerkenen

Spinatblader

Kalorier og næringsinnhold

avrent, uten olje, med salt, kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,8 g

Karbo1,6 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatblader?

100 g Spinatblader inneholder 20 kcal, med 1,8 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatblader?

50 g Spinatblader inneholder 10 kcal, med 0,9 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatblader?

150 g Spinatblader inneholder 30 kcal, med 2,8 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinatblader?

200 g Spinatblader inneholder 40 kcal, med 3,7 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinatblader?

250 g Spinatblader inneholder 50 kcal, med 4,6 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: tbca BRC0146B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert