Vit hva du har på tallerkenen
Bladspinat
Kalorier og næringsinnhold
stuet, med fett og salt
70
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo1,1 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 70 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 1,1 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 0,9 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 1,1 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 2,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 2,7 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Spinatbladeravrent, uten olje, med salt, kokt20 kcal / 100 g
- Spinatbladsalatkokt, med saus (tomat, løk, persille, eddik og olje), med salt43 kcal / 100 g
- Stuede spinati lys grunnsaus32 kcal / 100 g
- Spinatbrasert med olje, løk og hvitløk, usaltet72 kcal / 100 g
- Bladbetestuet, med fett og salt62 kcal / 100 g
- Kokt spinat kokt i vann avrent med saltkokt, kokt i vann, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, hakket eller blad-, kokt, avsilt, med salt34 kcal / 100 g
- Spinach leaf72 kcal / 100 g
Spørsmål om Bladspinat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bladspinat?
100 g Bladspinat inneholder 70 kcal, med 2,4 g protein, 1,1 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bladspinat?
50 g Bladspinat inneholder 35 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bladspinat?
150 g Bladspinat inneholder 105 kcal, med 3,6 g protein, 1,6 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bladspinat?
200 g Bladspinat inneholder 140 kcal, med 4,8 g protein, 2,2 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bladspinat?
250 g Bladspinat inneholder 175 kcal, med 6 g protein, 2,7 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: BLS (Germany) X522012 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
