Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

brasert med olje, løk og hvitløk, usaltet

kalorierkcal per 100 g

Protein2,7 g

Karbo1,7 g

Fett5,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 72 kcal, med 2,7 g protein, 1,7 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 36 kcal, med 1,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 108 kcal, med 4,1 g protein, 2,6 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 144 kcal, med 5,4 g protein, 3,4 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 180 kcal, med 6,8 g protein, 4,3 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: tbca BRC0107B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert