Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

ferske, kokt, tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, avrent

kalorierkcal per 100 g

Protein2,8 g

Karbo0,7 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 23 kcal, med 2,8 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 12 kcal, med 1,4 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 35 kcal, med 4,2 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 46 kcal, med 5,6 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 58 kcal, med 7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: ausnut F008760 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert