Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

ferske, kokt i destillert vann uten salt, avrent

kalorierkcal per 100 g

Protein4 g

Karbo3,5 g

Fett0,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 41 kcal, med 4 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 21 kcal, med 2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 62 kcal, med 6 g protein, 5,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 82 kcal, med 8 g protein, 7 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 103 kcal, med 10 g protein, 8,8 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: CREA (Italy) 005705 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert