Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

bakt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,4 g

Karbo1,1 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 22 kcal, med 2,4 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 11 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 33 kcal, med 3,6 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 44 kcal, med 4,9 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 55 kcal, med 6,1 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: BLS (Germany) G211162 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert