Vit hva du har på tallerkenen

Mangold

Kalorier og næringsinnhold

braisert med olje, løk og hvitløk, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,6 g

Karbo3,8 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	36	1,6 g	3,8 g	1,3 g
50 g	50 g	18	0,8 g	1,9 g	0,7 g
150 g	150 g	54	2,4 g	5,7 g	2 g
200 g	200 g	72	3,2 g	7,6 g	2,6 g
250 g	250 g	90	4 g	9,5 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mangold?

100 g Mangold inneholder 36 kcal, med 1,6 g protein, 3,8 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mangold?

50 g Mangold inneholder 18 kcal, med 0,8 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mangold?

150 g Mangold inneholder 54 kcal, med 2,4 g protein, 5,7 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mangold?

200 g Mangold inneholder 72 kcal, med 3,2 g protein, 7,6 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mangold?

250 g Mangold inneholder 90 kcal, med 4 g protein, 9,5 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0201B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert