Vit hva du har på tallerkenen

Mangold

Kalorier og næringsinnhold

braisert med olje, løk og hvitløk, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,6 g

Karbo3,5 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	35	1,6 g	3,5 g	1,3 g
50 g	50 g	18	0,8 g	1,7 g	0,7 g
150 g	150 g	53	2,4 g	5,2 g	2 g
200 g	200 g	70	3,2 g	7 g	2,6 g
250 g	250 g	88	4 g	8,7 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mangold?

100 g Mangold inneholder 35 kcal, med 1,6 g protein, 3,5 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mangold?

50 g Mangold inneholder 18 kcal, med 0,8 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mangold?

150 g Mangold inneholder 53 kcal, med 2,4 g protein, 5,2 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mangold?

200 g Mangold inneholder 70 kcal, med 3,2 g protein, 7 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mangold?

250 g Mangold inneholder 88 kcal, med 4 g protein, 8,7 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: tbca BRC0202B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert