Vit hva du har på tallerkenen

Mangold

Kalorier og næringsinnhold

kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,9 g

Karbo4,4 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	29	1,9 g	4,4 g	0,4 g
50 g	50 g	15	1 g	2,2 g	0,2 g
150 g	150 g	44	2,9 g	6,6 g	0,6 g
200 g	200 g	58	3,8 g	8,7 g	0,8 g
250 g	250 g	73	4,8 g	11 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mangold?

100 g Mangold inneholder 29 kcal, med 1,9 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mangold?

50 g Mangold inneholder 15 kcal, med 1 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mangold?

150 g Mangold inneholder 44 kcal, med 2,9 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mangold?

200 g Mangold inneholder 58 kcal, med 3,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mangold?

250 g Mangold inneholder 73 kcal, med 4,8 g protein, 11 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: BEDCA (Spain) 2360 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert