Vit hva du har på tallerkenen
Rødbeteblade
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avsilt, med salt
27
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo2,6 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 2,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 383 µg 43%
- Vitamin C 24,9 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 484 µg 403%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 42,5 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 114 mg 9%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 909 mg 19%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Rødbeterrå43 kcal / 100 g
- Rødbetekokt, avsilt, med salt44 kcal / 100 g
- Nepebladkokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Mangoldtilberedt, kokt, avsilt, med salt20 kcal / 100 g
- Kålrotbladfrossen, kokt, avrennet, med salt29 kcal / 100 g
- Bladbetekokt, avrent, med olje og salt22 kcal / 100 g
- Sennepsbladerkokt, avrent, med salt26 kcal / 100 g
- Mangoldbladkokt29 kcal / 100 g
- Neper og bladgrøntfrossen, kokt, kokt, avrent, med salt34 kcal / 100 g
- Amaranthbladerkokt, servert uten kraft, med salt21 kcal / 100 g
Spørsmål om Rødbeteblade
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødbeteblade?
100 g Rødbeteblade inneholder 27 kcal, med 2,6 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødbeteblade?
50 g Rødbeteblade inneholder 14 kcal, med 1,3 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødbeteblade?
150 g Rødbeteblade inneholder 41 kcal, med 3,9 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødbeteblade?
200 g Rødbeteblade inneholder 54 kcal, med 5,1 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødbeteblade?
250 g Rødbeteblade inneholder 68 kcal, med 6,4 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6376 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
