Vit hva du har på tallerkenen
Sennepsblader
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avrent, med salt
26
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo2,5 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 26 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 25,3 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 593 µg 494%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 118 mg 9%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 0,15 mg 1%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,6 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,8 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,4 g | 6,3 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
- Sennepsspinattendergreen, tilberedt, kokt, avsilt, med salt16 kcal / 100 g
- Nepebladkokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Rødbetebladekokt, avsilt, med salt27 kcal / 100 g
- Sennepskålmed salt28 kcal / 100 g
- Bladkålkokt, avrent, med salt33 kcal / 100 g
- Kålrotbladfrossen, tilberedt, kokt, avrennet, med salt29 kcal / 100 g
- Amaranthbladerkokt, servert uten kraft, med salt21 kcal / 100 g
- Løvetannbladertilberedt, kokt, avrentet, med salt33 kcal / 100 g
- Tarobladkokt, dampet, med salt24 kcal / 100 g
- Spinatbladeravrent, uten olje, med salt, kokt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Sennepsblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sennepsblader?
100 g Sennepsblader inneholder 26 kcal, med 2,6 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sennepsblader?
50 g Sennepsblader inneholder 13 kcal, med 1,3 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sennepsblader?
150 g Sennepsblader inneholder 39 kcal, med 3,8 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sennepsblader?
200 g Sennepsblader inneholder 52 kcal, med 5,1 g protein, 5 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sennepsblader?
250 g Sennepsblader inneholder 65 kcal, med 6,4 g protein, 6,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6461 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
