Vit hva du har på tallerkenen

Sennepsspinat

Kalorier og næringsinnhold

tendergreen, tilberedt, kokt, avsilt, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,7 g

Karbo0,8 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	16	1,7 g	0,8 g	0,2 g
1 porsjon	180 g	29	3,1 g	1,4 g	0,4 g
2 porsjoner	360 g	58	6,1 g	2,9 g	0,7 g
½ porsjon	90 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
3 porsjoner	540 g	86	9,2 g	4,3 g	1,1 g
4 porsjoner	720 g	115	12 g	5,8 g	1,4 g
50 g	50 g	8	0,9 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	24	2,6 g	1,2 g	0,3 g
200 g	200 g	32	3,4 g	1,6 g	0,4 g
250 g	250 g	40	4,3 g	2 g	0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sennepsspinat?

100 g Sennepsspinat inneholder 16 kcal, med 1,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (180 g) Sennepsspinat?

1 porsjon (180 g) Sennepsspinat inneholder 29 kcal, med 3,1 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (360 g) Sennepsspinat?

2 porsjoner (360 g) Sennepsspinat inneholder 58 kcal, med 6,1 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (90 g) Sennepsspinat?

½ porsjon (90 g) Sennepsspinat inneholder 14 kcal, med 1,5 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (540 g) Sennepsspinat?

3 porsjoner (540 g) Sennepsspinat inneholder 86 kcal, med 9,2 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (720 g) Sennepsspinat?

4 porsjoner (720 g) Sennepsspinat inneholder 115 kcal, med 12 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sennepsspinat?

50 g Sennepsspinat inneholder 8 kcal, med 0,9 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sennepsspinat?

150 g Sennepsspinat inneholder 24 kcal, med 2,6 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170505 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert