Vit hva du har på tallerkenen

mangold

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, kokt, avsilt, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,9 g

Karbo2 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	1,9 g	2 g	0,1 g
1 porsjon	175 g	35	3,3 g	3,6 g	0,1 g
2 porsjoner	350 g	70	6,6 g	7,1 g	0,3 g
½ porsjon	87,5 g	18	1,6 g	1,8 g	0,1 g
3 porsjoner	525 g	105	9,9 g	11 g	0,4 g
4 porsjoner	700 g	140	13 g	14 g	0,6 g
50 g	50 g	10	0,9 g	1 g	0 g
150 g	150 g	30	2,8 g	3 g	0,1 g
200 g	200 g	40	3,8 g	4,1 g	0,2 g
250 g	250 g	50	4,7 g	5,1 g	0,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g mangold?

100 g mangold inneholder 20 kcal, med 1,9 g protein, 2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) mangold?

1 porsjon (175 g) mangold inneholder 35 kcal, med 3,3 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) mangold?

2 porsjoner (350 g) mangold inneholder 70 kcal, med 6,6 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) mangold?

½ porsjon (87,5 g) mangold inneholder 18 kcal, med 1,6 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) mangold?

3 porsjoner (525 g) mangold inneholder 105 kcal, med 9,9 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) mangold?

4 porsjoner (700 g) mangold inneholder 140 kcal, med 13 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g mangold?

50 g mangold inneholder 10 kcal, med 0,9 g protein, 1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g mangold?

150 g mangold inneholder 30 kcal, med 2,8 g protein, 3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169343 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert