Vit hva du har på tallerkenen

Mangold

Kalorier og næringsinnhold

blad og stilk, kokt i vann

kalorierkcal per 100 g

Protein0,9 g

Karbo1,4 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	16	0,9 g	1,4 g	0,3 g
50 g	50 g	8	0,4 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	23	1,3 g	2,1 g	0,5 g
200 g	200 g	31	1,8 g	2,9 g	0,6 g
250 g	250 g	39	2,2 g	3,6 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mangold?

100 g Mangold inneholder 16 kcal, med 0,9 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mangold?

50 g Mangold inneholder 8 kcal, med 0,4 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mangold?

150 g Mangold inneholder 23 kcal, med 1,3 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mangold?

200 g Mangold inneholder 31 kcal, med 1,8 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mangold?

250 g Mangold inneholder 39 kcal, med 2,2 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20301 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert