Vit hva du har på tallerkenen

Rødbeter

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avsatt, med salt

44
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo8 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohydrat 8 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 8 g —
  • Natrium 285 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Sink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g441,7 g8 g0,2 g
50 g50 g220,8 g4 g0,1 g
150 g150 g662,5 g12 g0,3 g
200 g200 g883,4 g16 g0,4 g
250 g250 g1104,2 g20 g0,5 g

Spørsmål om Rødbeter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødbeter?

100 g Rødbeter inneholder 44 kcal, med 1,7 g protein, 8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødbeter?

50 g Rødbeter inneholder 22 kcal, med 0,8 g protein, 4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødbeter?

150 g Rødbeter inneholder 66 kcal, med 2,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødbeter?

200 g Rødbeter inneholder 88 kcal, med 3,4 g protein, 16 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødbeter?

250 g Rødbeter inneholder 110 kcal, med 4,2 g protein, 20 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6377 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert