Vit hva du har på tallerkenen

rødbeter

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert, faste stoffer og væske

30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo5,9 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 5,9 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 6,5 g —
  • Natrium 143 mg 6%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Sink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g300,7 g5,9 g0,1 g
50 g50 g150,4 g3 g0 g
150 g150 g451,1 g8,9 g0,1 g
200 g200 g601,5 g12 g0,2 g
250 g250 g751,8 g15 g0,2 g

Spørsmål om rødbeter

Hvor mange kalorier er det i 100 g rødbeter?

100 g rødbeter inneholder 30 kcal, med 0,7 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g rødbeter?

50 g rødbeter inneholder 15 kcal, med 0,4 g protein, 3 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g rødbeter?

150 g rødbeter inneholder 45 kcal, med 1,1 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g rødbeter?

200 g rødbeter inneholder 60 kcal, med 1,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g rødbeter?

250 g rødbeter inneholder 75 kcal, med 1,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert