Vit hva du har på tallerkenen

rødbeter

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert, avrent

31
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo5,4 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 5,4 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 5,5 g —
  • Natrium 194 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,5 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Sink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g310,9 g5,4 g0,1 g
1 porsjon157 g491,4 g8,5 g0,2 g
2 porsjoner314 g972,9 g17 g0,4 g
½ porsjon78,5 g240,7 g4,2 g0,1 g
3 porsjoner471 g1464,3 g26 g0,7 g
4 porsjoner628 g1955,7 g34 g0,9 g
50 g50 g160,5 g2,7 g0,1 g
150 g150 g471,4 g8,1 g0,2 g
200 g200 g621,8 g11 g0,3 g
250 g250 g782,3 g14 g0,4 g

Spørsmål om rødbeter

Hvor mange kalorier er det i 100 g rødbeter?

100 g rødbeter inneholder 31 kcal, med 0,9 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (157 g) rødbeter?

1 porsjon (157 g) rødbeter inneholder 49 kcal, med 1,4 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (314 g) rødbeter?

2 porsjoner (314 g) rødbeter inneholder 97 kcal, med 2,9 g protein, 17 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (78,5 g) rødbeter?

½ porsjon (78,5 g) rødbeter inneholder 24 kcal, med 0,7 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (471 g) rødbeter?

3 porsjoner (471 g) rødbeter inneholder 146 kcal, med 4,3 g protein, 26 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (628 g) rødbeter?

4 porsjoner (628 g) rødbeter inneholder 195 kcal, med 5,7 g protein, 34 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g rødbeter?

50 g rødbeter inneholder 16 kcal, med 0,5 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g rødbeter?

150 g rødbeter inneholder 47 kcal, med 1,4 g protein, 8,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169966 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert