Vit hva du har på tallerkenen
Baby-spinat
Kalorier og næringsinnhold
kokt i usaltet vann
20
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo0,2 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 20 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 362 µg 40%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 135 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 166 mg 13%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 112 mg 27%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 950 mg 20%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
- Frossen spinatkokt i usaltet vann21 kcal / 100 g
- Moden spinatmoden, kokt i usaltet vann19 kcal / 100 g
- Babymaiskokt i usaltet vann31 kcal / 100 g
- Spinatferske, kokt i destillert vann uten salt, avrent41 kcal / 100 g
- Kokt spinat kokt i vann avrent usaltetkokt, kokt i vann, avrent, usaltet23 kcal / 100 g
- Spinatbladeravrent, uten olje, med salt, kokt20 kcal / 100 g
- Babyspinat37 kcal / 100 g
- Kokt spinat kokt i vann avrent med saltkokt, kokt i vann, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Gulrøtterunge, kokt i usaltet vann22 kcal / 100 g
- Frossen kokt spinat24 kcal / 100 g
Spørsmål om Baby-spinat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Baby-spinat?
100 g Baby-spinat inneholder 20 kcal, med 3,2 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Baby-spinat?
50 g Baby-spinat inneholder 10 kcal, med 1,6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Baby-spinat?
150 g Baby-spinat inneholder 30 kcal, med 4,8 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Baby-spinat?
200 g Baby-spinat inneholder 40 kcal, med 6,4 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Baby-spinat?
250 g Baby-spinat inneholder 50 kcal, med 8 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-550 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
