Vit hva du har på tallerkenen
Gjennomsnittlig salat
Kalorier og næringsinnhold
rå
11
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo1,4 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 11 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 129 µg 108%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,13 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 222 mg 5%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3,5 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Salatrå15 kcal / 100 g
- Salatbladernorsk, rå11 kcal / 100 g
- Kålgjennomsnittlig, rå26 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Isbergsalatsprø, rå6 kcal / 100 g
- Rå grønnsakeruten dressing, gjennomsnittlig28 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Grønn bladsalatrå15 kcal / 100 g
- Rød salatrå18 kcal / 100 g
- Hodesalatrå16 kcal / 100 g
Spørsmål om Gjennomsnittlig salat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjennomsnittlig salat?
100 g Gjennomsnittlig salat inneholder 11 kcal, med 1,2 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjennomsnittlig salat?
50 g Gjennomsnittlig salat inneholder 6 kcal, med 0,6 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjennomsnittlig salat?
150 g Gjennomsnittlig salat inneholder 17 kcal, med 1,8 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjennomsnittlig salat?
200 g Gjennomsnittlig salat inneholder 22 kcal, med 2,4 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjennomsnittlig salat?
250 g Gjennomsnittlig salat inneholder 28 kcal, med 3 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-520 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
