Vit hva du har på tallerkenen

aubergine

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skinn, kokt i usaltet vann

14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo1,8 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Sink 0,08 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g140,7 g1,8 g0,5 g
50 g50 g70,4 g0,9 g0,3 g
150 g150 g211,1 g2,7 g0,8 g
200 g200 g281,4 g3,6 g1 g
250 g250 g351,8 g4,5 g1,3 g

Spørsmål om aubergine

Hvor mange kalorier er det i 100 g aubergine?

100 g aubergine inneholder 14 kcal, med 0,7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g aubergine?

50 g aubergine inneholder 7 kcal, med 0,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g aubergine?

150 g aubergine inneholder 21 kcal, med 1,1 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g aubergine?

200 g aubergine inneholder 28 kcal, med 1,4 g protein, 3,6 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g aubergine?

250 g aubergine inneholder 35 kcal, med 1,8 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-651 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert