Vit hva du har på tallerkenen
Blandete grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt i usaltet vann
42
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo6,6 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 6,6 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 420 µg 47%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 130 mg 3%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsakerfrossen, kokt, avrennet, med salt60 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding på meksikansk visdypfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med kornkjøpt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingkokt, uten saus31 kcal / 100 g
- Asiatisk grønnsaksblandingdypfryst, kokt27 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Erte- og gulrotblandingfrossen vare, kokt med salt60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Frossen spinatkokt i usaltet vann21 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandete grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandete grønnsaker?
100 g Blandete grønnsaker inneholder 42 kcal, med 3,3 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandete grønnsaker?
50 g Blandete grønnsaker inneholder 21 kcal, med 1,7 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandete grønnsaker?
150 g Blandete grønnsaker inneholder 63 kcal, med 5 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandete grønnsaker?
200 g Blandete grønnsaker inneholder 84 kcal, med 6,6 g protein, 13 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandete grønnsaker?
250 g Blandete grønnsaker inneholder 105 kcal, med 8,3 g protein, 17 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-543 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
