Vit hva du har på tallerkenen

Spinatblader

Kalorier og næringsinnhold

rå

kalorierkcal per 100 g

Protein2,2 g

Karbo1,3 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	23	2,2 g	1,3 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,4 g	2 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,5 g	2,7 g	0,7 g
250 g	250 g	58	5,6 g	3,4 g	0,9 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatblader?

100 g Spinatblader inneholder 23 kcal, med 2,2 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatblader?

50 g Spinatblader inneholder 12 kcal, med 1,1 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatblader?

150 g Spinatblader inneholder 35 kcal, med 3,4 g protein, 2 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinatblader?

200 g Spinatblader inneholder 46 kcal, med 4,5 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinatblader?

250 g Spinatblader inneholder 58 kcal, med 5,6 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: tbca BRC0072B · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert