Vit hva du har på tallerkenen

kålrotblad

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert, uten tilsatt salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,4 g

Karbo1,5 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	19	1,4 g	1,5 g	0,3 g
1 porsjon	144 g	27	2 g	2,2 g	0,4 g
2 porsjoner	288 g	55	3,9 g	4,3 g	0,9 g
½ porsjon	72 g	14	1 g	1,1 g	0,2 g
3 porsjoner	432 g	82	5,9 g	6,5 g	1,3 g
4 porsjoner	576 g	109	7,8 g	8,7 g	1,7 g
50 g	50 g	10	0,7 g	0,8 g	0,2 g
150 g	150 g	29	2 g	2,3 g	0,5 g
200 g	200 g	38	2,7 g	3 g	0,6 g
250 g	250 g	48	3,4 g	3,8 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g kålrotblad?

100 g kålrotblad inneholder 19 kcal, med 1,4 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (144 g) kålrotblad?

1 porsjon (144 g) kålrotblad inneholder 27 kcal, med 2 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (288 g) kålrotblad?

2 porsjoner (288 g) kålrotblad inneholder 55 kcal, med 3,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72 g) kålrotblad?

½ porsjon (72 g) kålrotblad inneholder 14 kcal, med 1 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (432 g) kålrotblad?

3 porsjoner (432 g) kålrotblad inneholder 82 kcal, med 5,9 g protein, 6,5 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (576 g) kålrotblad?

4 porsjoner (576 g) kålrotblad inneholder 109 kcal, med 7,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kålrotblad?

50 g kålrotblad inneholder 10 kcal, med 0,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kålrotblad?

150 g kålrotblad inneholder 29 kcal, med 2 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert