Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avsilt, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein0,7 g

Karbo3,1 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	22	0,7 g	3,1 g	0,1 g
1 porsjon	156 g	34	1,1 g	4,8 g	0,1 g
2 porsjoner	312 g	69	2,2 g	9,5 g	0,2 g
½ porsjon	78 g	17	0,6 g	2,4 g	0,1 g
3 porsjoner	468 g	103	3,3 g	14 g	0,4 g
4 porsjoner	624 g	137	4,4 g	19 g	0,5 g
50 g	50 g	11	0,4 g	1,5 g	0 g
150 g	150 g	33	1,1 g	4,6 g	0,1 g
200 g	200 g	44	1,4 g	6,1 g	0,2 g
250 g	250 g	55	1,8 g	7,7 g	0,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 22 kcal, med 0,7 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (156 g) Kålrot?

1 porsjon (156 g) Kålrot inneholder 34 kcal, med 1,1 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (312 g) Kålrot?

2 porsjoner (312 g) Kålrot inneholder 69 kcal, med 2,2 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (78 g) Kålrot?

½ porsjon (78 g) Kålrot inneholder 17 kcal, med 0,6 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (468 g) Kålrot?

3 porsjoner (468 g) Kålrot inneholder 103 kcal, med 3,3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (624 g) Kålrot?

4 porsjoner (624 g) Kålrot inneholder 137 kcal, med 4,4 g protein, 19 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 33 kcal, med 1,1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170058 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert