Vit hva du har på tallerkenen

Gresskar

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

9
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo1,6 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 9 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 1,6 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,01 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g90,4 g1,6 g0,2 g
50 g50 g50,2 g0,8 g0,1 g
150 g150 g140,6 g2,4 g0,3 g
200 g200 g180,8 g3,2 g0,4 g
250 g250 g231 g4 g0,5 g

Spørsmål om Gresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresskar?

100 g Gresskar inneholder 9 kcal, med 0,4 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresskar?

50 g Gresskar inneholder 5 kcal, med 0,2 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresskar?

150 g Gresskar inneholder 14 kcal, med 0,6 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gresskar?

200 g Gresskar inneholder 18 kcal, med 0,8 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gresskar?

250 g Gresskar inneholder 23 kcal, med 1 g protein, 4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-276 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert