Vit hva du har på tallerkenen

Butternut-gresskar

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

24
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo5,1 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 5,1 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 5,1 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,56 µg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Sink 0,09 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 1,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g240,9 g5,1 g0,1 g
50 g50 g120,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g361,4 g7,7 g0,2 g
200 g200 g481,8 g10 g0,2 g
250 g250 g602,3 g13 g0,3 g

Spørsmål om Butternut-gresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Butternut-gresskar?

100 g Butternut-gresskar inneholder 24 kcal, med 0,9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Butternut-gresskar?

50 g Butternut-gresskar inneholder 12 kcal, med 0,5 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Butternut-gresskar?

150 g Butternut-gresskar inneholder 36 kcal, med 1,4 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Butternut-gresskar?

200 g Butternut-gresskar inneholder 48 kcal, med 1,8 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Butternut-gresskar?

250 g Butternut-gresskar inneholder 60 kcal, med 2,3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-643 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert