Vit hva du har på tallerkenen

Muskatgresskar

Kalorier og næringsinnhold

cucurbita moschata, kjøtt uten skinn, kokt

29
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohydrat 5,2 g 2%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 4 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 95,8 µg 11%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,15 mg 1%
  • Magnesium 7,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 0,13 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g291,1 g5,2 g–
50 g50 g140,5 g2,6 g–
150 g150 g431,6 g7,9 g–
200 g200 g582,1 g11 g–
250 g250 g722,7 g13 g–

Spørsmål om Muskatgresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Muskatgresskar?

100 g Muskatgresskar inneholder 29 kcal, med 1,1 g protein, 5,2 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Muskatgresskar?

50 g Muskatgresskar inneholder 14 kcal, med 0,5 g protein, 2,6 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Muskatgresskar?

150 g Muskatgresskar inneholder 43 kcal, med 1,6 g protein, 7,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Muskatgresskar?

200 g Muskatgresskar inneholder 58 kcal, med 2,1 g protein, 11 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Muskatgresskar?

250 g Muskatgresskar inneholder 72 kcal, med 2,7 g protein, 13 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20292 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert