Vit hva du har på tallerkenen

Butternut-gresskar

Kalorier og næringsinnhold

bakt

39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo8,4 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbohydrat 8,4 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 8,4 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 124 µg 14%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g391,4 g8,4 g0,2 g
50 g50 g200,7 g4,2 g0,1 g
150 g150 g592,1 g13 g0,3 g
200 g200 g782,8 g17 g0,4 g
250 g250 g983,5 g21 g0,5 g

Spørsmål om Butternut-gresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Butternut-gresskar?

100 g Butternut-gresskar inneholder 39 kcal, med 1,4 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Butternut-gresskar?

50 g Butternut-gresskar inneholder 20 kcal, med 0,7 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Butternut-gresskar?

150 g Butternut-gresskar inneholder 59 kcal, med 2,1 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Butternut-gresskar?

200 g Butternut-gresskar inneholder 78 kcal, med 2,8 g protein, 17 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Butternut-gresskar?

250 g Butternut-gresskar inneholder 98 kcal, med 3,5 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-644 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert