Vit hva du har på tallerkenen

Spaghettisquash

Kalorier og næringsinnhold

bakt

23
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo4,3 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 4,3 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g230,7 g4,3 g0,3 g
50 g50 g120,4 g2,2 g0,2 g
150 g150 g351,1 g6,5 g0,5 g
200 g200 g461,4 g8,6 g0,6 g
250 g250 g581,8 g11 g0,8 g

Spørsmål om Spaghettisquash

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spaghettisquash?

100 g Spaghettisquash inneholder 23 kcal, med 0,7 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spaghettisquash?

50 g Spaghettisquash inneholder 12 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spaghettisquash?

150 g Spaghettisquash inneholder 35 kcal, med 1,1 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spaghettisquash?

200 g Spaghettisquash inneholder 46 kcal, med 1,4 g protein, 8,6 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spaghettisquash?

250 g Spaghettisquash inneholder 58 kcal, med 1,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-358 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert