Vit hva du har på tallerkenen
Spagettigresskar
Kalorier og næringsinnhold
bakt eller kokt, avrent
27
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo5,1 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 5,1 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 117 mg 2%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Spaghettisquashfruktkjøtt uten skall, kokt28 kcal / 100 g
- Spaghettigresskarkjøtt uten skall, rått32 kcal / 100 g
- Vintergresskaralle sorter, bakt37 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent20 kcal / 100 g
- Butternut squashkokt, bakt, med salt40 kcal / 100 g
- Squashfrossen, kokt, avrennet, med salt14 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt39 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, kokt, renset for vann, uten salt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Spagettigresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spagettigresskar?
100 g Spagettigresskar inneholder 27 kcal, med 0,7 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spagettigresskar?
50 g Spagettigresskar inneholder 14 kcal, med 0,3 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spagettigresskar?
150 g Spagettigresskar inneholder 41 kcal, med 1 g protein, 7,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spagettigresskar?
200 g Spagettigresskar inneholder 54 kcal, med 1,3 g protein, 10 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spagettigresskar?
250 g Spagettigresskar inneholder 68 kcal, med 1,7 g protein, 13 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2459 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
