Vit hva du har på tallerkenen
Spagettikress
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 31 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 5,4 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,2 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Sink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 porsjon | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 porsjoner | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
Lignende matvarer
- Spaghettigresskarkjøtt uten skall, rått32 kcal / 100 g
- Spaghettisquashfruktkjøtt uten skall, kokt28 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Butternutgresskarrå42 kcal / 100 g
- Gresskarrå26 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Hubbard-vintergresskarrå40 kcal / 100 g
- Vintergresskaralle sorter, bakt37 kcal / 100 g
- Squashfersk29 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
Spørsmål om Spagettikress
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spagettikress?
100 g Spagettikress inneholder 31 kcal, med 0,6 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (101 g) Spagettikress?
1 porsjon (101 g) Spagettikress inneholder 31 kcal, med 0,6 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (202 g) Spagettikress?
2 porsjoner (202 g) Spagettikress inneholder 63 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (50,5 g) Spagettikress?
½ porsjon (50,5 g) Spagettikress inneholder 16 kcal, med 0,3 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (303 g) Spagettikress?
3 porsjoner (303 g) Spagettikress inneholder 94 kcal, med 1,9 g protein, 16 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (404 g) Spagettikress?
4 porsjoner (404 g) Spagettikress inneholder 125 kcal, med 2,6 g protein, 22 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spagettikress?
50 g Spagettikress inneholder 16 kcal, med 0,3 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spagettikress?
150 g Spagettikress inneholder 47 kcal, med 1 g protein, 8,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169298 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
