Vit hva du har på tallerkenen

sommerquist

Kalorier og næringsinnhold

alle varianter, kokt, renset for vann, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein0,9 g

Karbo2,9 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	0,9 g	2,9 g	0,3 g
1 porsjon	180 g	36	1,6 g	5,2 g	0,6 g
2 porsjoner	360 g	72	3,3 g	11 g	1,1 g
½ porsjon	90 g	18	0,8 g	2,6 g	0,3 g
3 porsjoner	540 g	108	4,9 g	16 g	1,7 g
4 porsjoner	720 g	144	6,6 g	21 g	2,2 g
50 g	50 g	10	0,5 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	1,4 g	4,4 g	0,5 g
200 g	200 g	40	1,8 g	5,8 g	0,6 g
250 g	250 g	50	2,3 g	7,3 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g sommerquist?

100 g sommerquist inneholder 20 kcal, med 0,9 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (180 g) sommerquist?

1 porsjon (180 g) sommerquist inneholder 36 kcal, med 1,6 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (360 g) sommerquist?

2 porsjoner (360 g) sommerquist inneholder 72 kcal, med 3,3 g protein, 11 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (90 g) sommerquist?

½ porsjon (90 g) sommerquist inneholder 18 kcal, med 0,8 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (540 g) sommerquist?

3 porsjoner (540 g) sommerquist inneholder 108 kcal, med 4,9 g protein, 16 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (720 g) sommerquist?

4 porsjoner (720 g) sommerquist inneholder 144 kcal, med 6,6 g protein, 21 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g sommerquist?

50 g sommerquist inneholder 10 kcal, med 0,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g sommerquist?

150 g sommerquist inneholder 30 kcal, med 1,4 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170488 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert