Vit hva du har på tallerkenen

Flaskekress

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avrentet, med salt

13
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo1,9 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 13 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 1,9 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g130,6 g1,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1 g0 g
150 g150 g200,9 g2,9 g0 g
200 g200 g261,2 g3,8 g0 g
250 g250 g331,5 g4,8 g0,1 g

Spørsmål om Flaskekress

Hvor mange kalorier er det i 100 g Flaskekress?

100 g Flaskekress inneholder 13 kcal, med 0,6 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Flaskekress?

50 g Flaskekress inneholder 7 kcal, med 0,3 g protein, 1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Flaskekress?

150 g Flaskekress inneholder 20 kcal, med 0,9 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Flaskekress?

200 g Flaskekress inneholder 26 kcal, med 1,2 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Flaskekress?

250 g Flaskekress inneholder 33 kcal, med 1,5 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6439 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert