Vit hva du har på tallerkenen
voksgresskar
Kalorier og næringsinnhold
kinesisk konserveringsmelon, kokt, oppkokt, avsilt, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 11 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,38 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 5 mg 0%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 175 g | 19 | 0,7 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 350 g | 39 | 1,4 g | 5,1 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 87,5 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 525 g | 58 | 2,1 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 700 g | 77 | 2,8 g | 10 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,2 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0,8 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1 g | 3,6 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Flaskekresskokt, kokt, avrentet, med salt13 kcal / 100 g
- Spagettigresskartilberedt, kokt, avrent eller bakt, med salt27 kcal / 100 g
- Vintergresskaralle sorter, kokt, bakt, med salt37 kcal / 100 g
- Squashfrossen, kokt, avrennet, med salt14 kcal / 100 g
- Spagettikressbakt eller kokt, avrent, med salt27 kcal / 100 g
- Luffatilberedt, kokt, avrennet, med salt54 kcal / 100 g
- Flaskegresskarhvitblomstret, kokt, avrentet15 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, tilberedt, kokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
Spørsmål om voksgresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g voksgresskar?
100 g voksgresskar inneholder 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) voksgresskar?
1 porsjon (175 g) voksgresskar inneholder 19 kcal, med 0,7 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) voksgresskar?
2 porsjoner (350 g) voksgresskar inneholder 39 kcal, med 1,4 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) voksgresskar?
½ porsjon (87,5 g) voksgresskar inneholder 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) voksgresskar?
3 porsjoner (525 g) voksgresskar inneholder 58 kcal, med 2,1 g protein, 7,6 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) voksgresskar?
4 porsjoner (700 g) voksgresskar inneholder 77 kcal, med 2,8 g protein, 10 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g voksgresskar?
50 g voksgresskar inneholder 6 kcal, med 0,2 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g voksgresskar?
150 g voksgresskar inneholder 17 kcal, med 0,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170549 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
