Vit hva du har på tallerkenen

Flaskegresskar

Kalorier og næringsinnhold

hvitblomstret, kokt, avrentet

15
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo2,5 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 2,5 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g150,6 g2,5 g0 g
50 g50 g80,3 g1,2 g0 g
150 g150 g230,9 g3,7 g0 g
200 g200 g301,2 g5 g0 g
250 g250 g381,5 g6,2 g0,1 g

Spørsmål om Flaskegresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Flaskegresskar?

100 g Flaskegresskar inneholder 15 kcal, med 0,6 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Flaskegresskar?

50 g Flaskegresskar inneholder 8 kcal, med 0,3 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Flaskegresskar?

150 g Flaskegresskar inneholder 23 kcal, med 0,9 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Flaskegresskar?

200 g Flaskegresskar inneholder 30 kcal, med 1,2 g protein, 5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Flaskegresskar?

250 g Flaskegresskar inneholder 38 kcal, med 1,5 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2093 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert