Vit hva du har på tallerkenen
Flaskekress
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 14 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 2,9 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,5 g 2%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,6 g | 2,9 g | 0 g |
| 1 porsjon | 58 g | 8 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 116 g | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0 g |
| ½ porsjon | 29 g | 4 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 174 g | 24 | 1,1 g | 5 g | 0 g |
| 4 porsjoner | 232 g | 32 | 1,4 g | 6,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,9 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,2 g | 5,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,6 g | 7,2 g | 0,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Flaskekress
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flaskekress?
100 g Flaskekress inneholder 14 kcal, med 0,6 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (58 g) Flaskekress?
1 porsjon (58 g) Flaskekress inneholder 8 kcal, med 0,4 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (116 g) Flaskekress?
2 porsjoner (116 g) Flaskekress inneholder 16 kcal, med 0,7 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (29 g) Flaskekress?
½ porsjon (29 g) Flaskekress inneholder 4 kcal, med 0,2 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (174 g) Flaskekress?
3 porsjoner (174 g) Flaskekress inneholder 24 kcal, med 1,1 g protein, 5 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (232 g) Flaskekress?
4 porsjoner (232 g) Flaskekress inneholder 32 kcal, med 1,4 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flaskekress?
50 g Flaskekress inneholder 7 kcal, med 0,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flaskekress?
150 g Flaskekress inneholder 21 kcal, med 0,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169232 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
