Vit hva du har på tallerkenen
Flaskekress
Kalorier og næringsinnhold
kokt, kokt, avrentet, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 1,9 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 1 porsjon | 146 g | 19 | 0,9 g | 2,8 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 292 g | 38 | 1,8 g | 5,5 g | 0,1 g |
| ½ porsjon | 73 g | 9 | 0,4 g | 1,4 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 438 g | 57 | 2,6 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 4 porsjoner | 584 g | 76 | 3,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 4,8 g | 0,1 g |
Lignende matvarer
- Flaskekruttrå13 kcal / 100 g
- Gresskarrå26 kcal / 100 g
- Luffatilberedt, kokt, avrennet, med salt54 kcal / 100 g
- Kalabasrå68 kcal / 100 g
- Squashkokt, avrennet, med salt15 kcal / 100 g
- Voksgresskarkinesisk konserveringsmelon, kokt, oppkokt, avsilt, med salt11 kcal / 100 g
- Spagettigresskartilberedt, kokt, avrent eller bakt, med salt27 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
- Gresskarbladerkokt, avsilt, uten salt21 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Flaskekress
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flaskekress?
100 g Flaskekress inneholder 13 kcal, med 0,6 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (146 g) Flaskekress?
1 porsjon (146 g) Flaskekress inneholder 19 kcal, med 0,9 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (292 g) Flaskekress?
2 porsjoner (292 g) Flaskekress inneholder 38 kcal, med 1,8 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73 g) Flaskekress?
½ porsjon (73 g) Flaskekress inneholder 9 kcal, med 0,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (438 g) Flaskekress?
3 porsjoner (438 g) Flaskekress inneholder 57 kcal, med 2,6 g protein, 8,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (584 g) Flaskekress?
4 porsjoner (584 g) Flaskekress inneholder 76 kcal, med 3,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flaskekress?
50 g Flaskekress inneholder 7 kcal, med 0,3 g protein, 1 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flaskekress?
150 g Flaskekress inneholder 20 kcal, med 0,9 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169353 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
