Vit hva du har på tallerkenen

Flaskekrutt

Kalorier og næringsinnhold

hvitblomstret, rå

14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo2,9 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 2,9 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 10,1 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g140,6 g2,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1,4 g0 g
150 g150 g210,9 g4,3 g0 g
200 g200 g281,2 g5,8 g0 g
250 g250 g351,6 g7,2 g0,1 g

Spørsmål om Flaskekrutt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Flaskekrutt?

100 g Flaskekrutt inneholder 14 kcal, med 0,6 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Flaskekrutt?

50 g Flaskekrutt inneholder 7 kcal, med 0,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Flaskekrutt?

150 g Flaskekrutt inneholder 21 kcal, med 0,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Flaskekrutt?

200 g Flaskekrutt inneholder 28 kcal, med 1,2 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Flaskekrutt?

250 g Flaskekrutt inneholder 35 kcal, med 1,6 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2092 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert