Vit hva du har på tallerkenen
Gresskarblomster
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohydrat 3,3 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 173 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ porsjon | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 porsjoner | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Lignende matvarer
- Gresskarblomstrå18 kcal / 100 g
- Squashblomstfersk18 kcal / 100 g
- Gresskarbladerrå19 kcal / 100 g
- Gresskarrå26 kcal / 100 g
- Sesbaniablomsterrå27 kcal / 100 g
- Muskatgresskarcucurbita moschata, kjøtt uten skinn, rå24 kcal / 100 g
- Squashalle typer, rå14 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
- Moranga-gresskarskrelt, uten frø, rå16 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
Spørsmål om Gresskarblomster
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresskarblomster?
100 g Gresskarblomster inneholder 15 kcal, med 1 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (33 g) Gresskarblomster?
1 porsjon (33 g) Gresskarblomster inneholder 5 kcal, med 0,3 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (66 g) Gresskarblomster?
2 porsjoner (66 g) Gresskarblomster inneholder 10 kcal, med 0,7 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (16,5 g) Gresskarblomster?
½ porsjon (16,5 g) Gresskarblomster inneholder 2 kcal, med 0,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (99 g) Gresskarblomster?
3 porsjoner (99 g) Gresskarblomster inneholder 15 kcal, med 1 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (132 g) Gresskarblomster?
4 porsjoner (132 g) Gresskarblomster inneholder 20 kcal, med 1,4 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresskarblomster?
50 g Gresskarblomster inneholder 8 kcal, med 0,5 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresskarblomster?
150 g Gresskarblomster inneholder 23 kcal, med 1,5 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169270 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
