Vit hva du har på tallerkenen
gulrot
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avsatt, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 37 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 4,4 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 295 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 846 µg 94%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 porsjon | 146 g | 54 | 0,8 g | 6,5 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 292 g | 108 | 1,7 g | 13 g | 2 g |
| ½ porsjon | 73 g | 27 | 0,4 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 438 g | 162 | 2,5 g | 19 g | 3 g |
| 4 porsjoner | 584 g | 216 | 3,4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
- Gulerotkokt, kokt i vann, mør30 kcal / 100 g
- Gulerøttergammel, kokt i usaltet vann29 kcal / 100 g
- Erter og gulrøtterfrosne, tilberedte, kokte, avrente, med salt48 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kokt, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Brokkolikokt, kokt, avrent, med salt35 kcal / 100 g
- Gulrøtterunge, kokt i usaltet vann22 kcal / 100 g
- Kålrotfrossen, kokt, avsilt, med salt21 kcal / 100 g
- Knippe gulrøtterkokt30 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakerfrossen, tilberedt, kokt, avrennet, med salt60 kcal / 100 g
Spørsmål om gulrot
Hvor mange kalorier er det i 100 g gulrot?
100 g gulrot inneholder 37 kcal, med 0,6 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (146 g) gulrot?
1 porsjon (146 g) gulrot inneholder 54 kcal, med 0,8 g protein, 6,5 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (292 g) gulrot?
2 porsjoner (292 g) gulrot inneholder 108 kcal, med 1,7 g protein, 13 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73 g) gulrot?
½ porsjon (73 g) gulrot inneholder 27 kcal, med 0,4 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (438 g) gulrot?
3 porsjoner (438 g) gulrot inneholder 162 kcal, med 2,5 g protein, 19 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (584 g) gulrot?
4 porsjoner (584 g) gulrot inneholder 216 kcal, med 3,4 g protein, 26 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g gulrot?
50 g gulrot inneholder 19 kcal, med 0,3 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g gulrot?
150 g gulrot inneholder 56 kcal, med 0,9 g protein, 6,6 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168519 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
