Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

frossen, kokt, avsilt, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,5 g

Karbo1,7 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	21	1,5 g	1,7 g	0,2 g
1 porsjon	156 g	33	2,4 g	2,7 g	0,4 g
2 porsjoner	312 g	66	4,8 g	5,4 g	0,7 g
½ porsjon	78 g	16	1,2 g	1,3 g	0,2 g
3 porsjoner	468 g	98	7,2 g	8,1 g	1,1 g
4 porsjoner	624 g	131	9,5 g	11 g	1,5 g
50 g	50 g	11	0,8 g	0,9 g	0,1 g
150 g	150 g	32	2,3 g	2,6 g	0,4 g
200 g	200 g	42	3,1 g	3,5 g	0,5 g
250 g	250 g	53	3,8 g	4,3 g	0,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 21 kcal, med 1,5 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (156 g) Kålrot?

1 porsjon (156 g) Kålrot inneholder 33 kcal, med 2,4 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (312 g) Kålrot?

2 porsjoner (312 g) Kålrot inneholder 66 kcal, med 4,8 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (78 g) Kålrot?

½ porsjon (78 g) Kålrot inneholder 16 kcal, med 1,2 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (468 g) Kålrot?

3 porsjoner (468 g) Kålrot inneholder 98 kcal, med 7,2 g protein, 8,1 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (624 g) Kålrot?

4 porsjoner (624 g) Kålrot inneholder 131 kcal, med 9,5 g protein, 11 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 11 kcal, med 0,8 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 32 kcal, med 2,3 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170548 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert