Vit hva du har på tallerkenen

Rosenkål

Kalorier og næringsinnhold

frossen, uforberedt

kalorierkcal per 100 g

Protein3,8 g

Karbo4,1 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	41	3,8 g	4,1 g	0,4 g
1 porsjon	95 g	39	3,6 g	3,9 g	0,4 g
2 porsjoner	190 g	78	7,2 g	7,7 g	0,8 g
½ porsjon	47,5 g	19	1,8 g	1,9 g	0,2 g
3 porsjoner	285 g	117	11 g	12 g	1,2 g
4 porsjoner	380 g	156	14 g	15 g	1,6 g
50 g	50 g	21	1,9 g	2 g	0,2 g
150 g	150 g	62	5,7 g	6,1 g	0,6 g
200 g	200 g	82	7,6 g	8,1 g	0,8 g
250 g	250 g	103	9,5 g	10 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rosenkål?

100 g Rosenkål inneholder 41 kcal, med 3,8 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (95 g) Rosenkål?

1 porsjon (95 g) Rosenkål inneholder 39 kcal, med 3,6 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (190 g) Rosenkål?

2 porsjoner (190 g) Rosenkål inneholder 78 kcal, med 7,2 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47,5 g) Rosenkål?

½ porsjon (47,5 g) Rosenkål inneholder 19 kcal, med 1,8 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (285 g) Rosenkål?

3 porsjoner (285 g) Rosenkål inneholder 117 kcal, med 11 g protein, 12 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (380 g) Rosenkål?

4 porsjoner (380 g) Rosenkål inneholder 156 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rosenkål?

50 g Rosenkål inneholder 21 kcal, med 1,9 g protein, 2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rosenkål?

150 g Rosenkål inneholder 62 kcal, med 5,7 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169972 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert