Vit hva du har på tallerkenen

Bladkål

Kalorier og næringsinnhold

frossen, hakket, uforberedt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,7 g

Karbo2,9 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	33	2,7 g	2,9 g	0,4 g
1 porsjon	95 g	31	2,6 g	2,7 g	0,4 g
2 porsjoner	190 g	63	5,1 g	5,4 g	0,7 g
½ porsjon	47,5 g	16	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 porsjoner	285 g	94	7,7 g	8,2 g	1,1 g
4 porsjoner	380 g	125	10 g	11 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	50	4 g	4,3 g	0,6 g
200 g	200 g	66	5,4 g	5,7 g	0,7 g
250 g	250 g	83	6,7 g	7,2 g	0,9 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bladkål?

100 g Bladkål inneholder 33 kcal, med 2,7 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (95 g) Bladkål?

1 porsjon (95 g) Bladkål inneholder 31 kcal, med 2,6 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (190 g) Bladkål?

2 porsjoner (190 g) Bladkål inneholder 63 kcal, med 5,1 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47,5 g) Bladkål?

½ porsjon (47,5 g) Bladkål inneholder 16 kcal, med 1,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (285 g) Bladkål?

3 porsjoner (285 g) Bladkål inneholder 94 kcal, med 7,7 g protein, 8,2 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (380 g) Bladkål?

4 porsjoner (380 g) Bladkål inneholder 125 kcal, med 10 g protein, 11 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bladkål?

50 g Bladkål inneholder 17 kcal, med 1,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bladkål?

150 g Bladkål inneholder 50 kcal, med 4 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170408 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert