Vit hva du har på tallerkenen

Bladkål

Kalorier og næringsinnhold

frossen, hakket, kokt, avrent, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein3 g

Karbo4,3 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	36	3 g	4,3 g	0,4 g
1 porsjon	170 g	61	5 g	7,3 g	0,7 g
2 porsjoner	340 g	122	10 g	15 g	1,4 g
½ porsjon	85 g	31	2,5 g	3,7 g	0,3 g
3 porsjoner	510 g	184	15 g	22 g	2,1 g
4 porsjoner	680 g	245	20 g	29 g	2,8 g
50 g	50 g	18	1,5 g	2,2 g	0,2 g
150 g	150 g	54	4,5 g	6,5 g	0,6 g
200 g	200 g	72	5,9 g	8,6 g	0,8 g
250 g	250 g	90	7,4 g	11 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bladkål?

100 g Bladkål inneholder 36 kcal, med 3 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Bladkål?

1 porsjon (170 g) Bladkål inneholder 61 kcal, med 5 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Bladkål?

2 porsjoner (340 g) Bladkål inneholder 122 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Bladkål?

½ porsjon (85 g) Bladkål inneholder 31 kcal, med 2,5 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Bladkål?

3 porsjoner (510 g) Bladkål inneholder 184 kcal, med 15 g protein, 22 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Bladkål?

4 porsjoner (680 g) Bladkål inneholder 245 kcal, med 20 g protein, 29 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bladkål?

50 g Bladkål inneholder 18 kcal, med 1,5 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bladkål?

150 g Bladkål inneholder 54 kcal, med 4,5 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168524 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert