Vit hva du har på tallerkenen
Skotsk grønkål
Kalorier og næringsinnhold
rå
42
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo6,6 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohydrat 6,6 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 130 mg 144%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 205 mg 16%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 450 mg 10%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Skotsk grønkål
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skotsk grønkål?
100 g Skotsk grønkål inneholder 42 kcal, med 2,8 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skotsk grønkål?
50 g Skotsk grønkål inneholder 21 kcal, med 1,4 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skotsk grønkål?
150 g Skotsk grønkål inneholder 63 kcal, med 4,2 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skotsk grønkål?
200 g Skotsk grønkål inneholder 84 kcal, med 5,6 g protein, 13 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skotsk grønkål?
250 g Skotsk grønkål inneholder 105 kcal, med 7 g protein, 17 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2295 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
